マインドフルドリンキングとは？お酒を飲む「その瞬間」に意識を向ける習慣
マインドフルドリンキングとは、お酒を飲む瞬間の感覚に意識を向け、アルコールとの関係を見直すアプローチのこと。2017年の書籍をきっかけに広まり、ソバーキュリアスと並んで注目されている考え方です。
Sober But Not Rigid
お酒をやめなくていい。
ただ、距離を置いてみる。
ソバーキュリアスとは、「完全にやめる」ではなく「お酒とのつき合い方を見直す」ライフスタイル。 禁酒・減酒の効果から飲み会の断り方、ノンアルドリンクの選び方まで、あなたのペースで始めるためのヒントをお届けします。
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