ウェルネス用語

シス（sisu）とは？フィンランドに伝わる、折れない心の在り方

2026-06-23

やると決めたことを、最後までやり抜く。逆境のなかでも、しなやかに立ち続ける。そんな心の強さに、あこがれたことはありませんか。

フィンランドには、その在り方を表す「シス（sisu）」という言葉があります。

シス（sisu）ってどんな言葉？

シスは、フィンランドの人々が大切にしてきた精神を表す言葉で、500年以上前から使われてきたといわれています。一言でいえば「あきらめずにやり抜く心」。困難に直面しても折れずに立ち向かう、不屈の精神や粘り強さを指します。

シスは、一瞬の勇気ではなく、勇敢であり続ける力を意味します。日本語の「根性」に近いようでいて、自分をむやみに追い込むのではなく、内側から静かにわき上がる強さに重きを置くのが特徴です。

興味深いのは、シスが生まれつきの才能ではなく、暮らしの中で育まれると考えられている点。サウナや自然の中で過ごす習慣などを通して、日々はぐくまれていくものとされています。

北欧発の暮らしの言葉には、シスのほかにもよく知られたものがあります。

シスがどちらかというと「困難のなかで立ち続ける力」に焦点を当てているのに対し、ヒュッゲやラーゴムは「穏やかな日常をどう味わうか」に重きが置かれている点が異なります。3つを知っておくと、北欧の暮らし方の輪郭がより見えてきます。

小さなやり抜く経験を重ねる 大きな挑戦でなくていいのです。決めたことを最後までやる小さな積み重ねが、内側の強さを育てます。

自分を追い込みすぎない シスは無理を重ねることではありません。休むときは休み、力をためる。そのバランスも、しなやかな強さの一部です。

自然の中に身を置く フィンランドの人がそうするように、外の空気に触れる時間を持つと、心の芯がふっと整います。

Q. シスと「根性」は、同じ意味ですか？ 近いところはありますが、少し違うといわれています。根性が気合いや我慢を連想させるのに対し、シスは自分を追い込みすぎず、内側から静かにわき上がる力に重きを置く点が特徴です。

Q. シスは、どうやって身につけるものですか？ 生まれつきの才能ではなく、日々の暮らしの中で育まれるものと考えられています。小さな「やり抜いた」経験を積み重ねることが、その土台になるといわれています。

折れない心は、特別な人だけのものではありません。日々の小さな選択の中で、少しずつ育てていけるものです。