感情・心理用語

ネガティブ・ケイパビリティとは？答えの出ない状況に「とどまる力」

2026-06-24

すぐに答えが出ない問題を前にすると、落ち着かなくて、つい結論を急いでしまう。でも、世の中には、すぐには白黒つけられないことがたくさんあります。

そんなとき支えになるのが、「ネガティブ・ケイパビリティ」という考え方です。

ネガティブ・ケイパビリティってなに？

ネガティブ・ケイパビリティとは、すぐに答えの出ない不確かな状況に、あわてて結論を出そうとせず、そのまま耐えてとどまる力のことです。

もともとは19世紀イギリスの詩人ジョン・キーツが手紙のなかで記した言葉で、近年あらためて注目され、本などを通じて広く知られるようになりました。「わからないまま、そこにいられる力」とも言いかえられます。何でもすぐに解決しようとする毎日のなかで、あえて答えを急がない——そんなゆとりを思い出させてくれる言葉です。

こんな場面で

暮らしの中での向き合い方

すぐに答えを求めない わからないことを「わからないまま」置いておく。それも、ひとつの選び方だと知っておきましょう。

もやもやを抱えていていい 不確かさに耐えるのは、決して弱さではありません。じっくり考えるための時間でもあります。

急いで結論づけない 焦って出した答えより、時間をかけて見えてくるものもあります。

自分を責めない 「まだ決められない自分」を否定せず、そっと受けとめてあげてください。

答えを急がず、わからなさのなかにとどまる。その静かな強さが、あなたを支えてくれることがあります。

関連用語

※本記事は情報提供を目的としたものであり、医療上のアドバイスではありません。