お酒なしの暮らし

休肝日の作り方と続けるコツ｜まずは週2日から始めてみる

休肝日をうまく作れない、続かないという人へ。無理なく週2日の休肝日を習慣にするための考え方と、飲みたくなったときの乗り越え方をまとめました。